Le Proteine

Le proteine sono le componenti fondamentali di ogni forma di vita e sono indispensabili per la crescita delle cellule e la riparazione dei tessuti.


Le funzioni fondamentali delle proteine sono:

  • Favorire lo sviluppo della massa magra e facilitare il recupero muscolare
  • Aiutare a controllare la fame prolungando la sensazione di saziet√†. Svolgere un ruolo essenziale nella produzione di energia
  • Favorire un buon funzionamento del sistema immunitario


Buone fonti di proteine:

  • Uova
  • Pesce
  • Pollame e carni bianche magre
  • Carni rosse magre
  • Frutta in guscio e semi
  • Fagioli e legumi